Menu semanal #27


Setembro é um mês de recomeços. As crianças voltam à escola e, nós, recomeçamos as nossas rotinas, divididas entre a casa e o trabalho. Os recomeços exigem sempre um tempo de adaptação. E para quem, agora, recomeça as suas rotinas, deixo-vos mais um menu que espero que sirva de inspiração para a preparação das refeições da semana. Segunda-feira Almoço Medalhões de pescada com tomate e chouriço no tacho Jantar Sopa de abóbora com lentilhas e espinafres Frango assado no forno com legumes Terça-feira Almoço Arroz de tomate com filetes de Boca Negra Jantar Sopa de abóbora com lentilhas e espinafres Salada de grão com cenoura assada e queijo feta Quarta-feira Almoço Sopa de couve-flor assada com cherovia Quiche de espinafres com bacon Jantar Lasanha de legumes com requeijão Quinta-feira Almoço Sopa de couve-flor assada com cherovia Almôndegas com especiarias no forno Jantar Macarrão gratinado com 4 queijos Sexta-feira Almoço Curgetes recheadas com carne e queijo Jantar Sopa de couve-flor assada com cherovia Salada de canónigos com laranja e atum Sábado Almoço Creme de marisco Salmão no forno com crosta de queijo Jantar Pizza de chouriço com tomate e queijo Bolo de iogurte com laranja e sementes de papoila Domingo Almoço Arroz de salsichas com couve lombardo Leite creme Jantar Creme de marisco Salada de polvo com abacate Ver também menu semanal #26.



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