Praticar esportes sempre foi algo bom, capaz de trazer benefícios notáveis para o corpo. Porém, praticar mountain bike acaba indo um pouco além disso, já que o esporte em questão traz desafios e muita adrenalina. Vale lembrar que não são todos que conseguem encarar esses desafios, que variam desde descidas radicais até subidas bem íngremes.
Logo, para garantir total segurança no momento de realizar trilhas de mountain bike, é importante se atentar a alguns pequenos detalhes que fazem total diferença. O primeiro é o equipamento de proteção.
Será que existe uma forma de escolher o capacete ideal e garantir maior segurança para si mesmo durante as trilhas deste esporte? A resposta é sim! A seguir será possível ver um pouco mais sobre o assunto.
Importância e como escolher o capacete adequado
Em todo esporte, os equipamentos como capacete são essenciais para proteger a cabeça contra impactos que podem até mesmo levar o praticante a óbito. Portanto,
para estar seguro em casos de quedas e colisões, escolher o capacete adequado é
crucial.
Para isso, levando em consideração o mountain bike, é necessário se atentar a alguns pontos: segurança, cobertura, conforto, ventilação e ajuste. Para que todos que estão pensando em praticar o esporte possam fazer isso com segurança, a seguir esses fatores serão abordados.

1. Segurança em primeiro lugar
   O principal objetivo de um capacete é proteger a cabeça contra possíveis impactos, e por isso a segurança é o fator mais importante na hora da escolha. Ao procurar um capacete, é fundamental que ele tenha certificação de segurança do Inmetro aqui no Brasil. Essa certificação garante que o equipamento passou por testes rigorosos e oferece proteção adequada em casos de colisão.
   2. Cobertura
   O capacete ideal para trilhas de mountain bike deve cobrir bem a parte superior e posterior da cabeça, que são as regiões mais vulneráveis em caso de queda. Capacetes que oferecem cobertura estendida para a parte de trás da cabeça também são ótimos, já que, em terrenos irregulares, quedas para trás são bem fáceis de acontecer.
   A cobertura completa, no entanto, não deve limitar os movimentos ou a visão. É importante que o capacete permita que o praticante do esporte tenha uma visão clara da trilha à sua frente e que possa reagir rapidamente aos obstáculos, como buracos, pedras ou raízes no caminho.

   3. Conforto
   Um capacete desconfortável pode transformar uma trilha prazerosa em um desafio incômodo. Ao escolher o capacete, é importante que ele seja leve e tenha bom ajuste, de modo que não cause desconforto durante a pedalada.
   O conforto do capacete geralmente está ligado ao material das almofadas internas e à sua ergonomia. Opte por capacetes com acolchoamento macio e que possam ser removidos para limpeza, já que, durante trilhas longas, o suor acumula facilmente.
   4. Ventilação
   Outro ponto que não deve ser negligenciado, especialmente em trilhas longas ou
   em dias bem quentes, é a ventilação. Já imaginou como seria ficar o dia todo, no
   sol, com um capacete com péssima ventilação?
   As chances de algo dar errado são altas, portanto, apostar na ventilação para o capacete é importante. Isso garante que o suor não atrapalhe a performance e que a temperatura corporal fique sob controle, especialmente em trilhas que exigem
   muito esforço físico.
   5. Ajuste
   Por fim, chegou o momento de falar sobre ajuste. Muitas pessoas não sabem,
   porém, o ajuste pode interferir até mesmo na porcentagem de sobrevivência em
   caso de uma queda feia.
   Acontece que um capacete mal ajustado pode perder sua eficácia em uma queda. Neste caso, não existe selo do Inmetro ou qualquer outra coisa que possa ajudar o praticante do esporte.

   Por isso, apostar em opções de capacetes com sistemas de engate rápido, com
   bons ajustes é a melhor escolha. Eles permitem que você coloque e retire o
   capacete com facilidade, e que faça ajustes rápidos se necessário.
   Seguindo cada uma das dicas acima, é possível se preparar adequadamente para
   as trilhas recheadas de adrenalina do mountain bike.