Variar o que comemos, ajuda-nos a alimentar o corpo e a alma. A comida é um factor de felicidade e comermos, sempre, o mesmo, traz monotonia aos nossos dias. Cá em casa, umas vezes, optamos por pratos de carne, outras, por pratos de peixe e, outras ainda, sem peixe e sem carne. Para quem procura variar as suas refeições, deixo-vos, hoje, 15 receitas sem carne e sem peixe. Espero que gostem! 15 receitas sem carne e sem peixe: - Arroz integral com grão-de-bico e espinafres - Batata-doce recheada com salada de cuscuz e grão-de-bico - Beringela assada com salada de grão-de-bico e queijo - Beringela estufada com grão-de-bico - Caril de grão-de-bico com tofu e espinafres - Caril de lentilhas - Chícharos estufados com couve e tofu - Chilli de legumes - Cuscuz com tofu, grão-de-bico e espinafres - Grão-de-bico estufado com legumes - Legumes à Brás - Legumes estufados - Legumes estufados com lentilhas - Legumes estufados com tofu - Lentilhas estufadas com cogumelos