Receita saudável: suco antiestresse

Receita leva apenas quatro ingredientes e fica pronto em poucos minutos

| ASSESSORIA


Trabalho, cuidado com a casa e os filhos, trânsito, situações inesperadas, algumas doenças e grande carga emocional. Estes são apenas alguns dos motivos que podem causar estresse, uma resposta do nosso organismo a estímulos que recebemos no dia a dia.  

Para aliviar a tensão, a nutricionista da Unimed Campo Grande Allessyane Cleity ensina uma receita rápida, prática e saudável, à base de maracujá.   

“Fonte de alcaloides medicinais e fito nutrientes, propriedades sedativas o suco auxilia na melhora de sintomas como a ansiedade e o nervosismo, fortalecendo ainda o sistema imunológico por meio da vitamina C”, explica.   

Confira a dica!  

Suco Antiestresse  

Ingredientes:    

-½ copo de folhas de rúcula  

-polpa de 1 maracujá (ou suco de 1 maracujá)  

-1 colher de sopa de mel  

-suco de 1 laranja. 

Modo de preparo:  

-Bata os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.  

-Se preferir, pode acrescentar gelo. 



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