Receita Saudável: sucos tira fome, nutritivo, detox e refrescante

Opções são ideais para dias quentes

| ASSESSORIA


Os termômetros registram temperaturas altas e o calor está intenso. Para aliviar o calorão, Lívia Maria Torres, nutricionista da Unimed Campo Grande, compartilha receitas fáceis e muito saborosas para refrescar esses dias quentes. Confira! 


Tira fome

Ingredientes 


- 1 cenoura pequena  

- Suco de dois limões  

- 200 ml de água  

 


Nutritivo

Ingredientes 


- ½ beterraba  

- ½ maçã  

- Um pedaço pequeno de gengibre 

*Ou 

- ½ berinjela  

- Suco de três laranjas  

 

Detox

Ingredientes 


Opção 1  

- Couve  

- Hortelã  

- Maçã  

- Pepino  

- Água  


Opção 2 

- ½ pera  

- ½ maçã  

- 200 ml de água  

- Folhas de hortelã 

 


Refrescante

Ingredientes 


- Melancia  

- Manjericão  

*Ou 

- 300 gramas de melancia  

- 200 ml de água de coco  

- ½ limão  

 

 Modo de preparo dos sucos 

- Bata todos os ingredientes no liquidificador e, caso queira, coe e adoce com adoçante  



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